Rolowanie Tak czy nie ? Jak to robić ?
01-02-2025Wyświetleń: 192.jpg "Rolowanie Tak czy nie ? Jak to robić ?")
Rolowanie od dłuższego czasu budzi niemało emocji wśród osób aktywnych fizycznie. Jedni twierdzą, że bez wałka do masażu czy piłeczki lacrosse nie wyobrażają sobie regeneracji, inni – że to narzędzie przeceniane i przereklamowane. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku: rolowanie bywa pomocne, ale tylko wtedy, gdy wykonujemy je prawidłowo i z odpowiednim zrozumieniem własnego ciała. W przeciwnym razie możemy zrobić sobie krzywdę.
